当你闭眼或转身时已经失去了对手的踪迹，转身时双拳已经失去了防护和出拳的作用，就完全没有任何防守，这个时候就是等待对手的随意击打。

转头也是如此，转头时根本无法进行反击，只能被动挨打。

这个时候更是体现出教练和队友的重要性，比如队友或教练会专门出拳晃眼，专门轻点额头来克服心中对拳头的恐惧感。

还有曲臂防护专项的抗头部击打训练，就是眼睛在小臂中间一直紧盯着对手，克服恐惧并且习惯来拳，这些都需要一定时间的专项训练。

憋气屏息也是很常见的一些问题，实战中因为紧张经常憋气导致呼吸停滞，导致人体供氧不足，体能急速下降。

另外呼吸是人体动作的协调信号，没有呼吸配合出拳或散躲动作必然会迟缓僵硬。

这就需要我们平时训练时重视呼吸配合，有意识的培养正确的呼吸方式，最终养成条件反射，这样才能在实战中呼吸不断，动作始终流畅，为人体提供充足的氧气，保证充沛的体能。

韦瑾回到住宿，洗完澡换过一身干净的衣服躺在床不时的辗转一时也无法入眠。

拿起手机翻开看了看曾下载好了的视频，最后给一一删除出去。

心里还有些郁郁的韦瑾翻了下手机拨通了潮仔的电话。

电话才接通未等对方问话就直道“在干嘛，出来喝酒”。

“……，还能干嘛，健身回来刚停好车，什么了，你又受什么打击了，还是第一次接到你叫我喝酒的电话，你那么抠的人”电话了传来潮仔有点讶异的声音。

“别乱嚼舌头，你出不出来一句话，我哪一次抠过门了”韦瑾道。

“出呀，为什么不出，难得铁公鸡肯拔毛，不过我得洗过澡再出门，去哪里”潮仔笑着道。

“你才是铁公鸡，就我住宿这附近的烧烤园吧，就这样决定了”韦瑾回道。

一个小时后，潮仔打了个车来到了韦瑾住宿附近的烧烤园，两人打过招呼就点了些下酒的烤串。

“今天什么了，心情不好，又失恋了”点过烧烤后还是潮仔先开口问道。

“什么又失恋，心情不好就是失恋么，我就是想喝酒了，所以才叫你”韦瑾道。

“也是，你到现在都没再恋过，哪会失恋，不会是表白的时候人家拒绝了吧”潮仔笑着道。

“你别动不动就聊到女人身上好吧，还喝不喝酒了，来，先过一杯”韦瑾说完就举起倒满酒的酒杯朝潮仔那边碰去。

一杯下肚后潮仔又道“好吧，不聊女人，我们现在聊男人……”。

听了潮仔的话韦瑾直接无语的朝着潮仔竖起中指。

没多久，点的烤串陆续上桌，两人你来我往的碰碰杯再吃些烤串。

潮仔看着对面的韦瑾一杯接一杯的似是喝闷酒似的，终是忍不住又打趣的笑问道：

“今天干嘛了，你这状态还说没什么事，你这样喝很容易醉的，你是不是想着醉了好逃单，然后这单让我来买”。

听到潮仔那打趣的话，韦瑾先是白了潮仔一眼，放下酒杯顿了下才道：

“是有点事，感觉今天被人当猴给甩了，所以心情不好”。

“什么了，说说”潮仔道。

“也没什么大事，就是我去了个拳馆报了会员，断断续续的也锻炼了半个来月了；

前几天下载了一些教学视频，没时间去练的时候我就学着视频练练，下午到拳馆，我正自己在那练着呢；

教练就叫我示范了自己在视频上学到的给别的学员看，然后就被批得一文不值，当时我就感觉自己被教练当猴耍了，心情当然不爽了……”韦瑾说完又自顾的干了杯酒。

听完韦瑾的自述，了解了韦瑾心情不好的原因后潮仔就道“难怪，这个换谁都会不爽，不过你是不是傻啊，你有教练你还学视频上的那些干嘛，你不是可以约课的么”。

“你那教练也没说错，如果看视频自学着练能练好的话，那现在不得满大街的武林高手，那还要教练干嘛，来，别想太多，干了这杯……”潮仔说完就举杯碰了过去。

此时的韦瑾感觉自己整个精神有点飘，但整个状态还是很清醒。

碰过最后一杯后韦瑾就对着潮仔道“今天就到这了，我的量就这两三瓶啤酒，你知道的，明天还早班，我要回去了”

韦瑾说完转头朝着烧烤摊老板的方向道“老板，买单”

之后的几天韦瑾没再去过拳馆，也没再去下载搏击教学视频。

自己也没再想着锻炼的事情，这半个多月的锻炼忧如梦境一样。

每天除去出门上班的时间，下班后就例行做一个好宅男。

玩游戏累了就休息，好似回到以前两点一线的生活状态。