1、怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。早安！ 2、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。早安！ 3、我们不能成为贵族的后代，但我们可以变成贵族的祖先

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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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